O Sono Infantil e a Parentalidade Positiva
Será que entendemos o quanto o sono infantil é importante? Você gostaria de construir um comportamento de sono mais consistente com seu filho?
Neste texto vamos abordar a questão do sono infantil e do desenvolvimento das crianças pelo viés da parentalidade positiva.
Segundo essa disciplina, que promove o apego seguro, para construir um comportamento de sono infantil seguro e consistente, é importante estar conectado com seu pequeno.
Mas, como funciona? Continue a leitura e entenda.
A Parentalidade Positiva e o Sono Infantil
A Parentalidade positiva significa assumir responsabilidades e comportamentos para otimizar o crescimento e o desenvolvimento da criança, tanto físico quanto emocional, respeitando sua integridade enquanto um ser único e independente.
A Parentalidade positiva pode influenciar em vários fatores da vida da criança, como o sono infantil, autoestima, confiança, entre outros. Para tanto é necessário estudar sobre os comportamentos esperados para cada idade, inclusive o comportamento de sono.
O apoio da Parentalidade positiva deve ser centrado em fatores protetores e considerar as necessidades da criança em cada uma das suas fases de desenvolvimento, particularmente até os 3 anos, período de maior vulnerabilidade e de profunda dependência da criança face aos seus cuidadores. Assim é possível nivelar as expectativas em relação ao sono e saber quando buscar auxílio de um educador parental em sono infantil e apego seguro.
A Parentalidade positiva, educação positiva e a educação consciente influenciam diretamente no crescimento da criança no que diz respeito a autoestima, integridade e independência. Pais conscientes e que entendem sobre os comportamentos infantis estão mais aptos a permitir que seus filhos cresçam em todo seu potencial.
Eles conseguem promover segurança e bem-estar, buscando entender a necessidade que o filho comunica com comportamentos desafiadores.
Sono infantil e o Crescimento infantil
A Parentalidade positiva tem 6 dimensões:
- Compreender as necessidades básicas de uma criança, como o sono, buscando atendê-las;
- Estudar sobre o desenvolvimento infantil, entendendo quais os comportamentos esperados para cada idade (como o sono infantil, por exemplo);
- Promover segurança física e emocional da criança;
- Promover um ambiente seguro, saudável, diversificado e respeitoso para permitir o pleno desenvolvimento da criança;
- Comunicar de forma positiva e não violenta com o filho;
- Praticar a educação positiva e a parentalidade consciente;
A qualidade das trocas afetivas entre pais e filhos e a sensibilidade dos pais para interpretar e responder às necessidades da criança com autenticidade e coerência são competências fundamentais no exercício de uma parentalidade eficaz, responsável e protetora. Mas como isso pode influenciar no desenvolvimento da criança?
Para começar, temos o apego seguro. A Parentalidade positiva, promove o apego seguro, que se baseia no entendimento dos pais quanto às necessidades da criança, respeitando os momentos e os sentimentos da criança. Dessa forma, transmitindo segurança, carinho e conforto. Entendendo que suas necessidades são prioridades. Não em detrimento do bem-estar do cuidador, mas encontrando um equilíbrio saudável, com consciência da fragilidade, dependência e demanda naturais da criança.
Sono de qualidade é a chave
É necessário que os pais entendam que um sono de qualidade é extremamente importante para o desenvolvimento físico e emocional de seus filhos e que não normalizem um bebê ou uma criança dormirem mal. Para tanto é preciso saber o que é um sono de qualidade e como ele traduz no dia a dia de seu filho.
A parentalidade consciente preza que os pais que estudem e entendam o comportamento de sono esperado para seus filhos.
Quando os pais sabem o que esperar, o que é normal para cada idade, seguem mais tranquilos na parentalidade, blindando-se de comentários de pessoas que pouco (ou nada) entendem de sono. Esses pais conseguem ser mais respeitosos, pois sabem que no início da vida dos filhos há uma quantidade maior de sono REM. Sendo muito importante para o aprendizado, e que os ciclos de sono dos bebês têm duração mais curta que dos adultos. Porém, o sono REM é mais leve, portanto, as crianças apresentam mais despertares, especialmente se consideramos seu ciclo de sono mais curto.
Pais conscientes não esperam que um bebê durma a noite inteira sem despertares e compreendem que esses despertares são herança evolutiva para garantir a sobrevivência da espécie humana. Esses pais entendem que quando os bebês e crianças despertam é para garantir que estejam seguros, buscando a presença do cuidador principal, que é sua fonte primária de segurança.
A educação positiva e a parentalidade consciente prezam por uma educação baseada no conhecimento, pois dessa forma os pais saberão o que é um comportamento de sono normal e esperado para seus filhos. E é esperado também, neste tipo de educação, que os pais busquem especialmente o autoconhecimento, pois assim conseguirão promover o ambiente de segurança física e emocional necessário para que as crianças consigam dormir de maneira mais consistente.
Pais que praticam esse tipo de educação sabem o que é normal e quando buscar o auxílio de um educador parental.
Parentalidade consciente e a rotina da família
Pais conscientes entende que, como adultos, devem se flexibilizar para atender as necessidades dos filhos, que, são mais urgentes e imediatas. Cada família é única sendo preciso que os pais observem seus filhos, pois eles e suas necessidades devem guiar a rotina. Porém, existem alguns pontos que precisam ser pensados para sermos verdadeiramente respeitosos com nossos filhos:
Crianças precisam dormir cedo
É muito importante que as crianças estejam durmam cedo para entrarem em contato com hormônios importantes para seu crescimento e desenvolvimento (como o GH). Avalie se esperar o companheiro (ou companheira) chegar do trabalho para iniciar sua rotina do sono posterga o início de sono de seu filho.
Cuide do ambiente e dos estímulos.
Muitas luzes acesas após o sol se pôr, telas (celular, televisão), brincadeiras que estimulem muito…tudo isso pode atrapalhar o início do sono noturno e sua consistência. Um quarto mais escuro (se seu filho tem medo do escuro use luz vermelha para não atrapalhar a produção de melatonina), com ruído de frequência controlada auxiliam seu filho (e todos da família) a terem mais horas de sono contínuo.
Promova um tempo de qualidade com seu filho
Crianças que passam mais tempo de qualidade com o cuidador principal se sentem mais seguras e felizes e isso reflete no sono (e aqui não necessariamente importa o tempo, se são minutos ou horas. Mas, o quanto o cuidador principal está verdadeiramente presente no momento, sem celular, preocupações e afazeres… o quanto seu filho se sente visto e amado nesse momento).
Cuide de você.
Nos primeiros anos de vida as crianças vivem em intensa fusão emocional com o cuidador principal (preferencialmente a mãe) e todo medo, ansiedade e estresse que ele sente a criança absorve.
Isso atrapalha o sono do cuidador e da criança, então invista em seu descanso e autocuidado para conseguir estar bem para o início do sono acolher melhor seu filho em seus despertares.
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