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como educar o sono do bebe

Atender às demandas de sono do bebê não é uma tarefa muito fácil. No início de sua vida é normal que ele acorde várias vezes para mamar e isso pode ser um problema para alguns pais. Como lidar com a janela de sono do bebê? Nessa publicação falaremos um pouco sobre esse assunto.

Alguns pais afirmam que os filhos dormem a noite inteira, e isso é verdade, pode acontecer sim. E existem algumas atitudes que podem influenciar esse comportamento, fugindo de estratégias ou ferramentas de ‘como educar o sono do bebê ‘, para uma busca em como melhorar o sono do filho, e consequentemente, também dos pais.

Como educar o sono do bebê?

É normal se o seu filho não dorme bem a noite toda. As crianças passam por diversas fases durante o sono noturno, o que ocasiona em despertares. Então, se você se preocupa com o sono do seu filho, além de se informar sobre a realidade do sono infantil, saiba que essa fase de não dormir a noite toda e acordar várias vezes vai passar.

No primeiro mês do bebê seus horários de sono são irregulares. Eles acabaram de chegar ao mundo e estão em constante adaptação. Eles precisam se acostumar com a rotina dos pais, da casa e, principalmente, da amamentação. Ele costuma dormir por 10, 15 minutos, tem o sono ‘agitado’, mas estão dormindo! Podem se acordar para se alimentar e também (principalmente) para solicitar contato e calor materno.

Apenas no terceiro mês o bebê começa a ter menos necessidades calóricas, fazendo com que ele acorde menos à noite para se alimentar. É interessante que os pais estejam atentos a essa fase e perceberem que os despertares continuam, mas não para a alimentação, mas para garantir o contato. Se não estamos atentos, acabamos respondendo ao despertar com amamentação e nos parece que o comportamento de sono ‘não evoluiu’, mas na verdade somos nós que não estamos acompanhando as mudanças atentamente.

O sono dos bebês é um dos primeiros desafios para uma mãe. A privação do sono e todas as novas demandas da nova realidade pós nascimento incita a busca por profissionais que apoiem as famílias para ajudar no comportamento da criança e, até mesmo, dos pais. Esses profissionais são chamados de educador parental.

Além do educador parental, existem especialistas na área do sono infantil que muitas pessoas têm buscado apoio, os consultores em Sono e Apego Seguro. Eles têm uma visão geral sobre o tema, com bases na filosofia do apego seguro (veja nossos profissionais no site: AQUI).

Janela de sono do bebêCurso Sono do bebê

Existem algumas ações importantes para ajudar no sono do bebê. Primeiramente, é importante criar um ambiente propício para o sono da criança. Sem muitos ruídos alternados (obra, latidos), com pouca luz e, além disso, não o deixe conectado a televisões, celulares e tablets próximo da hora de dormir. Isso afeta muito a qualidade do sono, os hormônios sensíveis à luz branca e o comportamento do sono.

O apego seguro é uma maneira de educar os filhos com segurança, carinho e sem o uso de atitudes violentas. Se desenvolve desde o primeiro minuto de vida, a partir das suas experiências cotidianas e um apego seguro ajuda, e muito, na qualidade do sono da criança. Por que? Bem, a criança tem que se sentir segura para dormir. Além disso, também precisa se sentir ‘satisfeita’ quanto às suas necessidades inatas de proteção e contato.

Existem várias formas de melhorar a qualidade de sono da criança, como, por exemplo, não deixar seu filho dormir sozinho. Saia do local somente quando ele pegar no sono, isso irá criar uma relação de confiança nos pais e ele vai se sentir mais seguro no ambiente. Ele precisa da sua presença para dormir.

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