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Descubra como garantir 8 horas de sono tranquilo para seu bebê

O passo a passo de como ajustar a rotina do seu bebê e conquistar noites completas de descanso, com orientações práticas para pais ocupados.

Quero garantir 8 horas de sono!
young african american woman her sleeping baby bed 1

Meu filho não dorme!

Está enfrentando dificuldades com o sono do seu filho? Sentindo-se exausta e acreditando que a privação de sono é inevitável no primeiro ano com o bebê?

As experiências nos primeiros meses são cruciais e podem influenciar a saúde emocional ao longo da vida. Entender o que esperar e como agir é essencial para garantir uma interação saudável e enriquecedora com seu filho!

Quero transformar as noites aqui em casa

O que é o Áudio Curso 8 Horas

Com tantas informações desencontradas sobre o sono infantil, é hora de explorar esse assunto com informações fundamentadas em evidências científicas. Aprenda a atender tanto as necessidades fisiológicas quanto as emocionais dos seus filhos.

Desenvolvido por Lívia Praeiro, especialista certificada em sono pela USP e referência em Apego Seguro, este curso oferece:

750 minutos

de conteúdo

18 módulos

completos

100% online

assista de onde estiver

Início imediato

comece agora mesmo

Alcance um entendimento melhor sobre sono e apego seguro para proporcionar uma infância mais saudável!

Como funciona o Áudio Curso na prática

Flexível e adaptado à rotina de pais ocupados

Acesso via plataforma Hotmart

Você acessa 50 mensagens de até 15 minutos cada, adaptáveis à sua rotina. Este curso, voltado para pais e cuidadores, oferece 12 meses de acesso a informações cruciais sobre o comportamento do sono infantil e expectativas por faixa etária.

12 meses de acesso

50 mensagens

Para pais e cuidadores

O que você vai aprender

Rotina

• Importância das sonecas
• Estratégias de adaptação por idade
• Impacto das sonecas nos despertares noturnos

Sono noturno

• Comportamento esperado em cada fase
• Importância do ritual de sono
• Influência na qualidade do sono

Relações familiares

• Cama compartilhada
• Transições para o quarto próprio
• Retirada da chupeta

Abordagem respeitosa

• Por que evitar métodos de educação do sono
• Impacto positivo da amamentação
• Conceito de desmame gentil

O que você encontra dentro do Áudio Curso

Conteúdo completo e estruturado para transformar as noites da sua família

Ritmo circadiano

Rotina

Ritual do sono

Sonecas

Ciclos de sono

Sono e amamentação

Temas famosos sobre o sono infantil

5 passos para boas noites de sono

Amamentação e desmame

Cama compartilhada e transições do ambiente de sono

Fusão emocional

Retorno ao trabalho

Apego seguro

Desafios mais comuns com o sono infantil

Autocuidado

Sono e neurociências

Estudos de caso

Intercorrências na gravidez

Outros temas bônus

Um programa completo que aborda todos os aspectos do sono infantil com base científica e muito carinho

Quero acesso completo agora

Depoimentos de quem já participou

Mensagens reais recebidas pelo WhatsApp de pais que já fizeram o Áudio Curso

“Bom dia, Livia! Amando te ouvir todas as manhãs. Me traz um acalento saber que nem estou errando tanto e sim estava com uma expectativa que talvez meus filhos não sejam capazes de suprir.”

“Oi, Livia! Minha intenção é promover um desenvolvimento saudável para minha filha, mas, sim, muitas vezes meu objetivo foi ter tempo para mim. Senti, de uma forma muito clara, que o meu olhar para isso e a mudança do meu comportamento estão favorecendo uma rotina mais saudável, com sonecas efetivas e início do sono noturno duas horas mais cedo. Minha filha, de um ano e 5 meses, estava indo dormir às 2 da manhã. Ainda há muito o que ajustar, mas já senti o resultado. Nem comer ela estava querendo.”

“Muito obrigada pela mensagem! ❤ Estou tentando buscar esse caminho… Fiz o curso da criança interior com vocês, amei! Faço o curso da Juliana Franco… Aproveito para dizer que estou amando o curso de sono e com muita satisfação de começar a aprender sobre sono e principalmente sobre apego seguro… Muito obrigada!”

“Mas seu curso quebrou minhas convicções porque sempre pensei que Francisco dormia muito mal… Porque sempre ouvi falar que bom era dormir sem despertares… Agora vejo que na verdade ele já sempre dormiu bem, com exceção de um dia ou outro. Mesmo quando acordava 8 na noite ele mama minutos voltava a dormir… Era só para ver se eu tava lá mesmo. Só se saber que ele é absolutamente normal para dormir já ajudou muito! Obrigada! Quando eu contava que ele despertava 8x já recebia mil palpites que era para levar num neuro que ele daria um remédio para ele dormir (e eu trabalho em um departamento de saúde que tem neuropediatria e sei muito bem os remédios que dariam nesses casos… frown, então óbvio que não levei). Obrigada mesmo!”

“Não vou cansar de agradecer por tudo o que você tem feito por mim. Digo isso porque diferente de tudo que já havia aprendido até agora sobre sono de bebês, não incluia esse olhar, essa conexão, esse aprofundamento até mesmo em mim. Além de melhorar minha visão de mim mesma como mãe, eu tenho me transformado pouco a pouco numa pessoa diferente. Obrigada, Lívia ❤”

“Esse áudio curso superou minhas expectativas, uma vez que eu já tinha tentado de tudo para que eu e meu filho tivéssemos noites mais tranquilas, confesso que não botei muita fé, achei que fosse mais uma consultoria que fala que temos que condicionar o bebê a dormir desse ou daquele jeito! Mas algo me fez ir além, e foi a melhor coisa que eu fiz! Não porque hoje meu filho dorme 12 horas seguidas na cama dele sem “atrapalhar” o meu sono, o sono dele melhorou sim, mas dentro da normalidade, entender o que hoje é esse normal foi fundamental, e entender que ele é somente o reflexo de como EU estou é mais fundamental ainda! Foi uma mentoria muito profunda e intensa.

Sou grata a você por hoje estarmos (eu e meu filho) nos relacionando muito melhor.
Obrigada.”

“Gostei muito do áudio curso. Ela foi diferente de tudo que eu tinha escutado sobre o sono. Com a mentoria fiquei mais aliviada e feliz. Eu já havia lido livro de método de sono, fiz webinario também, que me deixaram aflita, ansiosa, triste… via que aquilo não era pra nós, eu não conseguia aplicar aqueles conceitos.

Essa mentoria me trouxe clareza e sabedoria de como lidar com minha filha, comigo e com nossa rede de apoio. Gostaria de ter feito o curso antes de nossa filha ter nascido… eu teria poupado alguns sofrimentos… mas tudo tem o tempo certo e aprendizado.
Um abraço Lívia e que Deus te abençoe!”

“O áudio curso foi incrível. Acho que se eu tivesse feito antes, quando meu bebê era pequeno, seria bem mais tranquilo o sono aqui, viu?! Já vemos resultados. Sou muito grata pela sua generosidade e disponibilidade. Indico para todos os pais que conheço a partir de agora.

E continuarei acompanhando seu trabalho buscando aprender um pouco mais a cada dia.
Obrigada”

“Participar desse áudio curso em meio ao caos do mundo lá fora fez com que eu me sentisse amparada. Mas graças a mentoria, hoje EU conheço minha filha muito melhor do que conheceria sem a sua ajuda. Se vcs pudessem ver, mostraria pra vcs que estamos agarradinhas deitadas na minha cama agora porque é assim que ela gosta e eu aprendi observando.

Entrei com uma expectativa e saio com o desejo de ser uma mãe que eu jamais pensei em ser e com a consciência de que é possível.
Minha filha agradece. Que sorte a nossa!”

Quem vai caminhar com você

livia

Lívia Praeiro

Lívia traz seu conhecimento como especialista em sono e apego seguro, abordando de maneira clara e prática as necessidades físicas e emocionais das crianças.

Através de mensagens de áudio curtas e objetivas, ela oferece orientações baseadas em estudos neurocientíficos sobre a fisiologia do sono e as fases de desenvolvimento.

Aprenda como essas fases se relacionam com o comportamento do sono, fundamentadas na filosofia do Apego Seguro. O objetivo da mentoria é promover o sono dos nossos filhos com respeito e carinho.

Especialista certificada em sono pela USP

Referência em Apego Seguro

Abordagem baseada em evidências científicas

Mentoria com respeito e carinho

Baixe o E-book gratuito
Apego Seguro

“Como transformar o momento do sono em uma oportunidade de conexão com seus filhos?”
Esta nova versão foi desenvolvida especialmente para mães, pais, cuidadores e profissionais que buscam melhorar o comportamento de sono infantil ou superar desafios com bebês e crianças.

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