Como melhorar o sono do bebê? Descubra!

Para que o bebê tenha um sono de qualidade e possa dormir melhor, é importante que os pais se conscientizem de alguma atitudes e comportamentos para melhorar o ambiente de toda a família.

Se a família quer ter uma boa qualidade do sono durante a noite, é importante ter cuidados que se iniciam antes de dormir, criando hábitos que sejam favoráveis ao sono do bebê e por consequência, de toda a família.

Se o bebê acorda e os familiares não sabem se ele está precisando de ajuda, e não conseguem dormir  porque ficam nessa expectativa a melhor maneira de poder ajudar  é deixa-lo alguns segundos sozinho, para ter certeza se o despertar se mantém ou se ele voltou a dormir sozinho. Afinal, entre os ciclos de sono os bebês (e todos nós) despertamos e voltamos a dormir. É um processo natural. Se agimos nesse entretempo, atrapalhamos o bebê a voltar a dormir, ou seja, nossa vontade de ajudar tem efeito contrário!

 Durante o dia garanta que seu filho tem tempo de qualidade com você, para que não procure esse tempo durante a noite! O bebê é o reflexo do dia! Se o dia foi tranquilo, com contato com os pais, ficam tranquilos à noite também! Para o bebê dormir bem, precisa estar bem. Brinquem trocando olhares, premitam  que eles comandem as brincadeiras, que eles os envolvam Os bebês precisam estar tranquilos e seguros, o que reflete ao dormir. Ajude-o no processo com colo, carinho, contato. Assim que adormecer, saia do quarto e surpreenda-se com o que vai acontecer: uma noite tranquila e de qualidade pela frente.

A paternidade acidental ocorre quando pais são inconsistentes em suas atitudes com a criança ou alteram as “regras” já anteriormente estabelecidas. Num dia atendem os filhos antes que chorem, no outro deixam chorando, compartilham cama um dia, nos demais não conseguem manter essa atitude e os deixam sozinhos…assim os bebês se confundem, não sabem o que esperar dos pais e se sentem frustrados e inseguros!

Mantenha um só comportamento desde o pós parto! O recém-nascido precisa de toda a atenção, companhia e livre demanda em relação à amamentação, mas não significa que devemos entender que a mãe ajuda o bebê fazendo tudo por ele

  A “solução rápida”, também é outro exemplo; pegam o bebê no colo imediatamente quando ele chora sem ao menos verificar antes qual o motivo do choro: já tentam de qualquer maneira fazer o bebe voltar a dormir, e sim, somos nós que ensinamos aos bebês que não existe outro consolo ou cuidado além de amamentar e dar colo.

Antes de dormir é importante criar um ambiente favorável para os bebês: verificar luminosidade, temperatura do ambiente, ruídos e se o bebê está com calor ou frio, fome ou sede.

A educação positiva enfatiza sempre a importância da paciência e consistência das nossas atitudes com os filhos. Por mais conveniente que seja recorrer a um reparo rápido, arruinamos muitas vezes o progresso que já havíamos conseguido. ⠀

O que é o ruído branco? Playlist 8horas!

Você já parou para pensar que o ambiente do quarto pode não estar tão propício para que ele durma com mais facilidade? Devemos por princípio entender que o que nos incomoda, certamente incomoda os bebês e as crianças também. De acordo com o site ‘Parenting Science’, pesquisadores concluíram que a maioria dos problemas do sono são causados por fatores ambientais, ou seja, talvez o ambiente do quarto do meu filho não seja o ideal para propiciar o sono saudável. Será que o quarto dele é silencioso ou sofre influência do som externo? O quarto dele é fresquinho? Tem luzes demais (da câmera, luz de espera da TV, luz de apoio)? Estes são pequenos fatores que influenciam, e muito, na qualidade de sono do bebê e sobre os quais devemos ficar bastante atentos. Então vamos logo ao ponto: não adianta esperar que durmam bem se o barulho da rua é alto, ou se a casa é muito silenciosa e, qualquer que seja o ruído, repercute por todos os outros ambientes. Mas o que eu faço para que o ruído não perturbe o sono deles? Inclua no ambiente do bebê um ruído branco  – ou white noise – como o de ventiladores, ar-condicionado ou trocadores de calorou mesmo ruídos brancos fornecidos por alguns aplicativos e deixe-os ligado toda a noite, num volume baixo, porém que isole o ruído externo. Selecionei aqui um playlist perfeito para sonecas e sono noturno consistentes! Usem e abusem! 🙂 [spotifyplaybutton play=”https://open.spotify.com/user/w6n6dzoaz28fbsdg59n6haypu/playlist/3UjXbVMuwRNZcesZpRUZ1T?si=HCN8FbVlQb6egmcDsWVh7Q”/] https://open.spotify.com/user/w6n6dzoaz28fbsdg59n6haypu/playlist/3UjXbVMuwRNZcesZpRUZ1T?si=HCN8FbVlQb6egmcDsWVh7Q

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